U 1 Ciencias Naturales. Crecemos fuertes y sanos

Crecemos fuertes y sanos.

Para poder crecer fuertes y sanos debemos:

• Tener una alimentación sana (rica en fruta y verdura).

Alimentación saludable.

Menús saludables para niños.

• Hacer ejercicio físico (algún deporte como baloncesto, fútbol, pádel, natación, ciclismo o bailar zumba para que respiremos mejor, para que nuestros músculos y nuestros huesos crezcan adecuadamente y tomemos costumbre de un hábito sano que nos haga participar en deportes individuales o colectivos).

• Mantener una buena higiene (lavarse las manos frecuentemente, los dientes después de cada comida y ducharse todos los días).

• Tener también tiempo de ocio (juegos, actividades artísticas, excursiones por ejemplo) y de descanso (dormir entre 8 y 10 horas).

Juego de hábitos saludables.