Para poder crecer fuertes y sanos debemos:
- Tener una alimentación sana (rica en fruta y verdura).
- Hacer ejercicio físico (algún deporte como baloncesto, fútbol, pádel, natación, ciclismo o bailar zumba para que respiremos mejor, para que nuestros músculos y nuestros huesos crezcan adecuadamente y tomemos costumbre de un hábito sano que nos haga participar en deportes individuales o colectivos).
- Mantener una buena higiene (lavarse las manos frecuentemente, los dientes después de cada comida y ducharse todos los días).
- Tener también tiempo de ocio (juegos, actividades artísticas, excursiones por ejemplo) y de descanso (dormir entre 8 y 10 horas).
Juego de hábitos saludables.
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